(资料图片)

1、治宫寒最有效的方法饮食调理比如取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、请点击输入图片描述运动可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

3、其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

4、快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

5、请点击输入图片描述3艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

6、用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒请点击输入图片描述。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。