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更年期是每个女性都无法跨越的人生阶段，一般发生于45岁~55岁。更年期通常要持续2年~5年，也有个别女性要持续十余年。更年期不能顺其自然，一忍再忍，要积极面对，早做干预，究竟该如何才能平稳度过更年期呢？

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